Мелатонин, широко используемый для борьбы с изменением часовых поясов во время трансатлантических путешествий и бессонницей, синтезируется в супрахиазматическом ядре передней доли гипофиза. Его выброс в кровоток стимулируется наступлением темноты, за которым следует прогрессирующее снижение уровня в крови с наступлением рассвета. Прием мелатонина может поддерживать качество сна и помогать противодействовать возрастному снижению когнитивных способностей. Мелатонин также может ограничить тяжесть различных сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний, диабета и рака.
Lionel H Opie, Sandrine Lecour